30 Ejemplos de
Zona de confort

En psicología y en estudios sobre el comportamiento, la zona de confort es un estado de la mente que se logra cuando un sujeto, al realizar una actividad, mantiene un buen nivel de rendimiento, no experimenta variaciones en la intensidad de la ansiedad ni siente que pueda existir algún peligro. Por ejemplo: Un nadador olímpico está en su zona de confort cuando tiene que nadar 2.000 metros.

Una persona alcanza la zona de confort cuando puede realizar una acción o un proceso sin sentir incertidumbre, porque sabe cómo debe comportarse para cumplir con un propósito.

Sin embargo, en esta zona, el sujeto no se supera a sí mismo, porque no aprende a llevar a cabo nuevas tareas o porque no incorpora nuevos procedimientos que le permitan mejorar su rendimiento.

La zona de confort se logra en distintas esferas de la vida, como la académica, la laboral, la social y la deportiva, y se diferencia de otras dos zonas a las que un individuo puede llegar:

  • La zona de aprendizaje. Se alcanza cuando se sale de la zona de confort y es un estado en el que se adquieren nuevas capacidades y, por lo tanto, se produce un aumento en el nivel del rendimiento. En esta etapa, es común experimentar incertidumbre y ansiedad, pero con baja intensidad. Se considera que esta zona es beneficiosa, porque, al aprender nuevos comportamientos y al realizar otras actividades, una persona amplía su zona de confort.
  • La zona de peligro. Se alcanza cuando se sale de la zona de aprendizaje y cuando el grado de ansiedad y el nivel de incertidumbre son muy altos. Se considera que esta zona es perjudicial, porque el sujeto, al estar muy estresado, no adquiere nuevas capacidades ni tiene un rendimiento óptimo.

Características de la zona de confort

La zona de confort es:

  • Segura. Porque el sujeto conoce el entorno y se siente cómodo, relajado y capaz para realizar un procedimiento.
  • Rutinaria. Porque el sujeto realiza una actividad de la misma manera cotidianamente.
  • Predecible. Porque el sujeto suele saber qué va a suceder o cuáles son los efectos de su comportamiento.
  • Desmotivante. Porque al sujeto no se le plantean nuevos retos.
  • Poco satisfactoria. Porque como no hay desafíos, el sujeto no obtiene ningún logro.

Ejemplos de zona confort

  1. Una persona que estudia poco, pero que aprueba los exámenes.
  2. Una modista que realiza prendas similares con pocos cambios.
  3. Una persona que va siempre al mismo restaurante.
  4. Una persona que practica siempre el mismo deporte.
  5. Una persona que realiza siempre las mismas actividades culturales.
  6. Una persona que no crea nuevos proyectos.
  7. Una persona que ve siempre las mismas películas.
  8. Una persona que todos los veranos va al mismo lugar.
  9. Una persona que lee un solo periódico o que ve siempre el mismo noticiero.
  10. Una persona que todos los días realiza la misma rutina de ejercicios en el gimnasio.
  11. Una persona que siempre realiza el mismo trabajo.
  12. Una persona que siempre utiliza el mismo estilo de ropa.
  13. Una persona que siempre consume los mismos alimentos.
  14. Una persona que únicamente intercambia opiniones con aquellos que piensan de manera similar.
  15. Una persona que lee solo los libros de un autor o de un único género.
  16. Un actor que solo trabaja en películas cómicas.
  17. Una persona que no busca nuevas oportunidades de trabajo en otra empresa o en otro puesto.
  18. Una persona que no se plantea nuevos objetivos.
  19. Una persona que siempre se reúne con la misma gente.
  20. Un chef que siempre prepara los mismos platos.
  21. Un profesor que en todos los cursos explica los mismos temas.
  22. Un arquitecto que diseña casas similares.
  23. Un pintor que solo realiza cuadros de paisajes.
  24. Un músico que únicamente interpreta piezas de Mozart.
  25. Una persona que solo va a una tienda de alimentos.
  26. Una persona que hace el mismo recorrido en bicicleta todos los días.
  27. Una banda que siempre toca las mismas canciones en vivo.
  28. Un analista en sistemas que emplea el mismo procedimiento en todos sus trabajos.
  29. Un agricultor que únicamente siembra trigo.
  30. Una persona que siempre realiza el mismo tipo de juego de ingenio.

Referencias:

Puede servirte:

¿Cómo citar?

"Zona de confort". Autor: Carla Giani. De: Argentina. Para: Concepto.de. Disponible en: https://www.ejemplos.co/zona-de-confort/. Última edición: 30 de abril de 2022. Consultado: 14 de mayo de 2022

Sobre el autor

Autor: Carla Giani

Licenciatura en Ciencias de la Educación (Universidad de Buenos Aires). Profesorado en Letras (Universidad de Buenos Aires).

Última edición: 30 abril, 2022

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