Deportes

20 Ejemplos de Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos Existen en el cuerpo humano dos formas de obtención de energía: la respiración aeróbica y la anaeróbica, procesos que se distinguen por la presencia y consumo de oxígeno, en el primer caso, y su ausencia, en...

20 Ejemplos de Ejercicios de agilidad

Ejercicios de agilidad Los ejercicios de agilidad son aquellos que mejoran de manera gradual la velocidad de maniobra y la rapidez de reacción del deportista, haciendo énfasis para ello en diversas partes de la musculatura a través de rutinas rápidas y de...

15 Ejemplos de Ejercicios de Resistencia

Ejercicios de resistencia Los ejercicios de resistencia son aquellos que estimulan la capacidad de aguante físico del cuerpo ante un esfuerzo sostenido, a través tanto de esfuerzos aeróbicos o anaeróbicos, como de esfuerzos locales (focalizados) o generales (de cuerpo entero)....

15 Ejemplos de Ejercicios de Velocidad

Ejercicios de velocidad Los ejercicios de velocidad son aquellos que maximizan la capacidad de respuesta explosiva del cuerpo (aceleración), en especial de las extremidades inferiores, de cara a un esfuerzo inmediato y sostenido (velocidad) como pueden ser la carrera o...

20 Ejemplos de Entrada en Calor (ejercicios)

Ejercicios de entrada en calor Los ejercicios de entrada en calor son aquellos que tienen la función de preparar al cuerpo para la actividad física o deportiva. Se realizan sobre la base de que una gran cantidad de las lesiones y...

20 Ejemplos de Jergas Deportivas

Jergas Con el nombre de jerga se conoce a la variedad lingüística perteneciente a un idioma, pero que es conocida y utilizada en forma restringida por quienes pertenecen a cierto grupo social. En tanto muchas palabras del vocabulario son utilizadas...

10 Ejemplos de Ejercicios de Equilibrio y Coordinación

Equilibrio y Coordinación Los ejercicios físicos de equilibrio y de coordinación son fundamentales para la salud del cuerpo, aunque en ocasiones estos tienen menor relevancia que los de resistencia o esfuerzo físico. Esto sucede, en la mayoría de los casos,...

10 Ejemplos de Ejercicios de Elongación

Entrenamiento físico El entrenamiento físico permite a las personas alcanzar un alto rendimiento con su cuerpo, ganando en atributos como la capacidad de respuesta, agilidad y otros factores indispensables para realizar con éxito cualquier clase de deporte. En cualquiera de los casos, los...

10 Ejemplos de Ejercicios de Flexibilidad

Estiramiento de los músculos La flexibilidad es la capacidad de los músculos para estirarse cuando una articulación se mueve. Se trata de una cualidad indispensable para el cuidado de la salud, pero también para el ejercicio de toda actividad deportiva:...

10 Ejemplos de Ejercicios de Fuerza

Ejercicios de Fuerza Los ejercicios de fuerza física hacen que el trabajo de los músculos sea más arduo, mediante la adición de peso o la resistencia al movimiento. Tienen la constante de utilizar la carga física como elemento de potencial,...
Pagina 1 de 2 1 2